Un adulte a besoin de 35ml d’eau/kg par jour. Mais quelle eau boire ? Ce qui me révolte parfois, c’est que l’on doive payer pour boire de l’eau… Et en plus cette eau est en bouteille !!! Mais bon, pour le côté pratique, voici comment choisir votre pack d’eau…
L’eau du robinet est à éviter
Il est préférable de boire de l’eau en bouteille (l’eau du robinet : contient du chlore, nitrates et pesticides. Le chlore, en se mélangeant à d’autres molécules organiques sont responsables de 15% des cancers du rectum. Elle empêcherait l’assimilation des aliments dans l’organisme. Les produits de traitements tuent les bactéries et microbes, idem pour notre flore intestinale. On rejettera dans nos selles des éléments minéraux et vitamines,
Favoriser l’eau en bouteille en verre
Les bouteilles en verre sont largement préférable au plastique, mais on en trouve très rarement dans les rayons des supermarchés…. Acheter de l’eau en bouteille de préférence peu minéralisée pour 4 raisons :
- L’ionisation des minéraux d’une eau et les propriétés médicinales ne peuvent se conserver pendant l’embouteillage
- Le nettoyage des organes ne peut se faire que s’il y a une différence de concentration de minéraux entre l’eau et les organes
- Maintien de l’équilibre acido-basique
- Si trop minéralisée : risque de surcharge métabolique pour l’organisme
Pour favoriser une bonne action des sucs digestifs, il est préférable de ne pas boire pendant le repas. Boire 15 mn après celui-ci.
Comment lire une étiquette d’eau en bouteille ?
Lire l’étiquette :
- Taux de résidu sec : teneur globale en minéraux de l’eau
- PH : donne une indication sur l’acidité et varie entre 6,5 et 9,7
Les eaux faiblement minéralisées
Eau équilibrée :
- Sels minéraux < 500 mg/l
- PH entre 6 et 6,5
- rH2 entre 21 et 23
- Résistivité > 8000 Ω/cm/s pour un bon fonctionnement des reins (2000Ω eau robinet)
Voici quelques eaux en bouteille faiblement minéralisées
- Cristalline : 185 mg/l
- Mont Roucous : 18,1 mg/l - PH 6,12 - rH2 26,3 - rô 30670
- Volvic : 109 Mg/l - PH 7 - rH2 28,7 - rô 6723
- MontClam : 20 mg/l
Alterner les marques d’eau
Sont considérées comme moyennement minéralisées, les eaux dont les sels minéraux varient entre 500 et 1500 mg/l
Les eaux fortement minéralisées
Ces eaux sont souvent en contact avec des roches granitiques qui émanent un gaz radioactif (le radon). A dose naturelle, c’est tout à fait bénéfique.
- Les eaux avec des minéraux > à 1500 mg/l
- Contrex, Hépar, Vittel sont très concentrées en sulfates : risque d’irritation gastro-intestinal
- Vichy : riche en chlorure, déconseillée aux régimes sans sel, aux cardiaques, aux insuffisants rénaux
Prendre une eau magnésienne (magnésium > 50 mg/l) pour les ados, les enfants, les sportifs, asthénie (fatigue physique), femme enceinte. Effet laxatif à forte dose. Ne pas prendre une eau magnésienne pour les gens hypertendus.
Pour plus d’infos, visitez ce site web : http://mon-comparateur.fr/eau-source-de-jouvence/