cure de citrons Bio

 

Pour qui ?

* Pour les personnes qui ont des pathologies acides chroniques telles que rhumatismes, diabète, …
* Pour ceux qui ne font pas de sport et aucun effort alimentaire
* En cas de fatigue, stress, de douleurs

 

Ce qui peut vous faire penser que vous avez de l’acidité dans le corps

- Fatigue, surtout matinale
- perturbations du sommeil entre 1h et 3h
- constipation
- régurgitation et pyrosis…
- Langue chargée, peau grasse, mauvaise haleine
- Douleurs musculaires
- mains moites

 

Contre-indication :

Si on a une mauvaise élimination : rétention d’eau, œdèmes, émonctoires (vessie, intestin grele…) en dysfonction

 

Comment savoir si on a de l’acidité dans le corps ?

• Il suffit d’acheter des bandelettes à pH en pharmacie
• On teste son urine 3 fois/jour dans la journée pendant 1 à 2 semaines
• Ne pas prendre la 1ère urine du matin

• Si les valeurs son inférieures à 7 ou 7,5 : notre pH est acide. Le terrain doit être légèrement acide, c’est normal, mais trop acide, ça n’est pas normal.
  • On peut donc faire la cure de citrons
  • Revoir son alimentation : enlever la viande, le sucre, les produits laitiers, qui sont des producteurs d’acidité. Favoriser les sucres lents et des fibres végétales, les céréales complètes peu riches en gluten (riz, quinoa, sarrasin, maïs, millet), les fruits et des légumes et prendre des repas légers le soir.
  • Si malgré les efforts alimentaires, ça ne va pas mieux, on peut prendre des citrates alcalins (se trouve en pharmacie), augmenter les fruits et légumes (les acides d’origine végétale vont être facilement éliminés par le poumon).
  • Certains chercheurs, comme le Dr Warburg, ont démontré qu’un terrain trop acide peut être une des causes des cancers.

• pH aux alentour de 7 : pH neutre, tout va bien

• pH de 7 à 14 : pH alcalin (ou basique). Dans ce cas, le jeûne permet de mettre le corps en acidité, cela peut être un moyen pour retrouver un pH neutre.

A savoir : les processus vitaux, et tout particulièrement le transport de l’oxygène aux cellules e notre corps, ne peuvent se dérouler normalement que si le pH du sang est compris entre 7,36 et 7,42

 

Qu’est ce qui a pu créer de l’acidité dans le corps ?

- les médicaments acidifiants (aspirine, morphine, anti inflammatoires, les chimiothérapies…)
- Stress (grand producteur d’acides et radicaux libres)
- Maladies chroniques
- Alimentation trop riche en : viandes, sucre, fast food, fromages forts, charcuterie, farines, pain, pâtes
- Infections

 

Ce qu’il faut manger quand on à de l’acidité

- sucres lents et des fibres végétales
- les céréales complètes peu riches en gluten (riz, quinoa, sarrasin, maïs, millet)
- les fruits et des légumes frais
- prendre des repas légers le soir
- pain de seigle complet
- soja et dérivés (tofu, crème de soja…)
- aromates (romarin, thym, ciboulette, origan…)

 

Pourquoi le citron ?

Il est acide mais c’est un acide dit volatile. Il va être très rapidement éliminé par la respiration. Les reins et les poumons élimineront les déchets acides. Les acides volatils sont le résultat de la digestion des protéines d’origine végétales, ils sont éliminés par le poumon. Le poumon élimine 13000 à 15000 nano molécules d’hydrogènes (H+) par jour. Il y a une adaptabilité et il est sans limite puisqu’on respire sans arrêt. Donc en accélérant notre rythme respiratoire en faisant du sport doux, de la marche, monter des marches (sans excès, juste chercher l’essoufflement), on contribue à éliminer les déchets par le poumon. En revanche, le sport en excès fabrique des acides, il faudra ensuite enlever ces acides avec les massages notamment, des étirements, etc.

Le citron est très riche en sels minéraux (très basifiants) qui vont rester dans le corps. Donc en prenant un citron, l’acidité va être rapidement éliminée et on ne va garder que le basique.

 

Quand faire la cure de citrons ?

- Cure à faire 2 fois par ans dans l’année aux intersaisons de préférence ou à la saison des citrons (janvier à mars)

 

Procédé

- Prendre le jus d’un citron le premier jour (pur ou dans de l’eau). L’eau peut être chauffée mais le mieux est a température ambiante.
- Puis prendre le jus de 2 citrons le 2^ème jour, de 3 citrons le 3ème jour… et ainsi de suite jusqu’au 10^ème jour où l’on prendra le jus de 10 citrons réparti dans la journée dans 1l d’eau de source
- Puis on diminue : le 11è jour, on prend le jus de 9 citrons, le 10ème jour, le jus de 8 citrons,… jusqu’à 1 citron.

 

Bon à savoir

1 jus de citron + eau chaude le matin nettoie la vésicule biliaire et enlève les maux de tête. Quand on a un mal de tête, c’est que l’on est acidifié. Prendre de l’aspirine n’est pas conseillé car c’est un médicament acidifiant.