Voici une recette très saine et délicieuse, idéale en dessert, en petit déjeuner ou à tout moment de la journée. Recette vegan sans lactose, sans oeufs et sans sucre ajouté !! C’est…
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SANS LACTOSE
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ACTUS, iG bas, RECETTES AU VITALISEUR DE MARION, RECETTES DE FÊTES, SANS LACTOSELes Ravioles aux Saveurs d’Asie
Voici une recette délicieuse, très gourmande, idéale pour épater vos invités durant un repas de fêtes. A la fois très simples à réaliser, ces ravioles sont en plus à iG bas. Dans…
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C’est le dessert en vogue en ce moment !! Dessert sain, léger et facile à réaliser. Il ressemble à s’en méprendre aux desserts asiatiques très bon à base de perles du Japon…
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Le petit dej idéal made in Thailande ! 10 min de préparation, 50 min de cuisson. Durant notre séjour d’un mois en Thaïlande, nous avons découvert et déguster cette soupe tous les…
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Overnight Oat, mais qu’est ce que c’est ? J’aurai pu le mettre en français mais c’est moins beau… On le traduirait par quelque chose comme “flocons d’avoine du lendemain”, ou “porridge du…
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iG bas, PALEO, RECETTES AU VITALISEUR DE MARION, SANS LACTOSEFondant à la patate douce au Vitaliseur de Marion
Voici donc un délicieux fondant à la patate douce réalisé entièrement au Vitaliseur et bien sur une recette à iG moyen pour garder ligne et santé. Ingrédients 3 petites patates douces ou…
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Le lair d’or est très bon pour la santé mais également au gout. Le curcuma a de nombreuses propriétés thérapeutiques, c’est un puissant antioxydant, un anti-inflammatoire, il stimule la digestion, possède des…
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Encore une belle découverte pour ce délicieux crumble aux pommes. Recette ultra-simple et facile à réaliser en un minimum de temps, le plus long étant d’éplucher les pommes… Ici pas de beurre,…
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Le granola c’est le petit déjeuner très sain et très nutritif à index glycémique bas, les fruits secs et les flocons d’avoine vous permettront d’attaquer la journée du bon pied et de ne…
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Le carrot cake se déguste aussi bien en dessert, qu’au goûter ou au petit-déjeuner. Étant riche en épices et en saveurs, j’apprécie d’en manger une tranche avec un tasse de thé vert.…
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Les recettes à iG (index glycémique) bas, qu’est ce que c’est ? L’indice glycémique est une valeur permettant de classer les aliments en fonction de leur influence sur l’élévation de la glycémie…
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Voici une recette du houmous express très facile à réaliser, on est loin des 2h de préparation pour un houmous avec des pois chiches secs. C’est une recette bien-être que l’on peut…
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A la base originaire de l’ile de la Réunion, le bol renversé que je vous propose dans cette recette est mon adaptation personnelle mélant ingrédients de qualité pour une cuisine saine équilibrée…
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Recette sans gluten pour 2 personnes Cuisiner sans gluten peut paraitre assez difficile… Et pourtant, c’est si simple ! La cuisson du risotto nécessite une surveillance de chaque instant mais quel résultat…
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Fervente utilisatrice du Vitaliseur, j’ai pour habitude de l’utiliser de façon classique avec la vapeur douce. Je me rends compte que son utilisation est au delà d’un simple appareil vapeur, je le…
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ACTUS, RECETTES AU VITALISEUR DE MARION, RECETTES DE FÊTES, SANS LACTOSELes perles de coco au Vitaliseur
Parce qu’on n’a pas toujours le temps de cuisiner ou de se lancer dans des recettes nécessitant une multitude d’étapes et d’ingrédients, je vous propose ici des plats très simples à réaliser et…
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L’atelier culinaire Une Toute Zen Il faisait beau ce jour là, une belle journée afin de réaliser le tout premier atelier culinaire Une Toute Zen. Un chouette moment passé avec les heureuses…
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Ingrédients Recette pour 2 personnes • 3 ou 4 poireaux • 1 oignon • crème de cajou • 1 CS de sauce soja • 1 CS d’algues wakamé en paillettes • 2 CS…