Le jeûne de 7 jours en centre de jeûne

Donnez de l’éclat à votre peau, régulez votre système digestif, perdre quelques kilos, faire le plein d’énergie, retrouvez un sommeil réparateur… La liste est longue des bienfaits du jeûne…

Ceux qui me suivent savent que j’aime, j’adore le jeûne, c’est un moment bien à soi où on donne le plein pouvoir à son corps de se réguler tout seul. J’ai pour habitude de jeûner seule, à la maison, tranquillement à mon rythme, vous pouvez retrouver tous mes témoignages d’expérience sur des jeûnes courts ou longs, de 3 jours, de 5 jours ou plus. Cette fois-ci, je souhaite tester le jeûne encadré en petit groupe dans un domaine magnifique situé à Saint-Maximin la Sainte Baume, chez Alania Detox.

Alania Detox, lieu exceptionnel où j’ai donc réalisé mon premier jeûne en centre de jeûne, c’est une équipe de professionnels, un hébergement de charme au pied de la Sainte Baume, des balades dans le massif de la Ste Baume et des soins adaptés (massages, réflexologie plantaire, Chi Nei Tsang, Shiatsu et spa). Je recommande ce centre de jeûne à tout le monde les yeux fermés !!

Que ce soit suite à des excès alimentaires durant les fêtes de fin d’années ou suite à de nombreuses soirées d’été trop arrosées, ou tout autre raison, faire un jeûne permet vraiment de reprendre un nouveau départ avec son alimentation, de se sensibiliser, de se rééduquer, et cela fait un bien fou !

Le jeûne à la maison ou en centre de jeûne ?

Jeûner chez soi est le plus pratique et le moins couteux, mais cela demande une grande rigueur, parfois on ne sait pas par où commencer, comment faire, cela peut être un peu stressant surtout si c’est la première fois et surtout si on a une pathologie… Il est aussi plus facile de craquer quand on est seul et certains aiment être conseillés.

Jeûner en centre de jeûne est très agréable, pleine nature, soins énergétiques (massages, réflexologie, …), piscine, lecture, bronzette, rencontres avec d’autres jeûneurs… Le gros avantage d’un jeûne encadré par des professionnels est qu’on est sur de tenir le coup, de bien faire les choses et d’aller au bout de l’expérience. Le soutien et la motivation sont décuplés !

Tout est pensé pour que votre séjour se déroule à la perfection. Tout le monde prend soin de vous, que c’est agréable !!
A notre arrivée, nous avions une purge au sels de Nigari et un grand choix de tisanes à volonté.

L’eau a son importance lors d’un jeûne, ici l’eau peu minéralisée est mise à disposition avec des cristaux de shungite, ce qui a pour but de redynamiser l’eau. Cette eau a la propriété d’absorber les impuretés du corps, elle est énergisante.

Depuis quelques années, je souhaite vraiment profiter des voyages ou vacances pour oeuvrer dans le bon sens de mon corps et faire des vacances bien-être… Cela peut être des vacances jeûne, des vacances yoga, des vacances massages, etc. Le tout est de faire quelque chose de vraiment ressourçant.

La vie en centre de jeûne

Les centres de jeûnes proposent beaucoup d’activités bien-être inclus dans le tarif, ainsi qu’un hébergement de qualité. Bien souvent les domaines sont vraiment beaux, en pleine nature, souvent avec une piscine extérieure et une vue magnifique, ça fait rêver…

Les centres ont plusieurs chambres, et en general, elles ont toute une salle de bain et wc privatifs. Il arrive qu’une chambre soit partagée à 2 personnes, il faut donc bien tomber… Il y a une pièce de vie commune, un extérieur agréable avec la plupart du temps une piscine.

Beaucoup d’activités sont proposés mais rien n’est obligatoire. Par exemple, un marin je n’avais pas envie d’aller marcher, je suis restée tranquille a me relaxer. N’oubliez pas que vous devez être à l’écoute de votre corps. En general il y a une marche de 2 heures le matin, puis une activité en fin de journée type yoga ou autre.

Voici quelques photos du reportage photographique que nous avons réalisé durant notre semaine de jeûne chez Alania Detox et vous donner envie de tester cette belle aventure. 

Vue imprenable sur le massif de la Sainte Baume, piscine en pleine nature,
séance massage en plein air… le paradis sur Terre…

Une expérience de groupe unique à vivre…

L’expérience, le partage avec les autres, la force d’un groupe et de pouvoir échanger, nous étions un petit groupe de 5 jeûneurs et c’était parfait. Privilégiez des centres ou les groupes sont de maxi 8 personnes pour être sur d’être dans un cadre serein et apaisant. L’organisation était vraiment top : balades le matin en s’adaptant à la capacité physique de chacun. Il n’y a aucune obligation à marcher si on ne le souhaite pas, mais vous rateriez quelque chose. L’après midi était réservée aux soins énergétiques : massages, relaxation, yoga, etc. Chacun choisit ce qu’il souhaite parmi une carte de soins proposée. Ou bien c’est quartier libre : bronzette à la piscine, lecture au salon, repos dans sa chambre, à vous de choisir ce qui vous convient le mieux.

Combien coûte une semaine de jeûne en centre ?

La plupart des centres commencent leur semaine à 600€ hors hébergement. Alania Detox propose la semaine de jeûne à partir de 640€ (soins énergétiques en supplément si vous le souhaitez). On peut trouver que cela a un certain cout, « quoi ? Tu paies pour ne rien manger ?!!! », mais quand on y réfléchit bien, c’est juste le prix d’une semaine d’hotel. Et selon le centre de jeûne que vous choisirez, en general, l’hebergement sera de qualité avec des prestations haut de gamme et toute une équipe à vos petits soins.

Préparation du jus du matin réalisé à l’extracteur de jus bien sur.

L’avantage d’un jeûne en centre est la qualité de leur promenade, vous allez découvrir de belles randonnées… Après 2 heures de marche tranquille mais tonique, nous voici en haut de la Sainte Baume avec une vue imprenable sur la Sainte Victoire que l’on aperçoit au loin.

Massage et concerts de bols tibétains, c’est magnifique…

Alania Detox nous a proposé une soirée thématique autour du miel et une petite dégustation était organisée. Autant vous dire qu’après plusieurs jours de jeûne, l’expérience gustative était à son apogée !

Le Vitaliseur de Marion à tout son sens en cette semaine de jeune et de bien-être. Nancy nous apporte les bouillons du soir…

Coin lecture devant un bon feu de cheminée… Si vous jeûnez en hiver, la cheminée est un gros atout, cela apporte vraiment un côté chaleureux et apaisant.

La reprise alimentaire, quelques légumes, avocat, le tout préparé par Nancy avec amour !

Tous les bouillons de légumes de Nancy et les légumes de la reprise alimentaire ont été réalisés au Vitaliseur de Marion.

Jeûne de 7 jours et perte de poids

Cela va en intéresser plus d’un/une !! Dites vous que le but d’un jeûne n’est pas de perdre du poids mais ne nous voilons pas la face, c’est un atout non négligeable. On dit en general qu’on perd 10% de son poids. Je pèse 55 kg, j’ai perdu 4 à 5 kg. Une des participantes etait tres mince, je pense qu’elle pesait maxi 50 kg et elle ne voulait surtout pas perdre. A la fin de son jeune, elle n’avait perdu que 2 kg. Tout depend de vos reserves de graisses et de votre constitution.

Faire un jeûne c’est prendre soin de soi et de sa santé… Durant ce jeûne, j’ai rechargé mes batteries, je me suis reposée, même si le jeûne est un stress pour le corps, c’est néanmoins un repos cérébral…
Ce jeûne nous a fait le plus grand bien. Ceux qui l’ont vécu pour la première fois ont aimé l’expérience et la qualité de l’organisation.
Bravo à toute l’équipe Alania Detox !!

Organisateur : Alania Detox – Nancy Labrot Naturopathe
Lieu : Saint-Maximin-La-Sainte-Baume
Site web : www.alaniadetox.com
Crédit photos : Colastudio EnregistrerEnregistrerEnregistrerEnregistrer

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