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  • Atelier crusine vitalité

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  • Atelier en ligne – Vitaliseur de Marion

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  • Atelier Vitaliseur de Marion sur Annecy

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Raw Cheesecake aux fraises-framboises - recette @s Raw Cheesecake aux fraises-framboises - recette @sarahjuhasz_naturo (merci Sarah 🙏) En hiver, ce n’est pas la saison des fraises, je vous invite à réinventer cette recette selon vos envies... ➡️ les Ingrédients pour la base 130 g de noix du brésil 20 g de sirop d’agave 20 g d' huile de coco (ramollie ou fondue) 40 g de farine de coco 1/3 à ½ c-à-c de cannelle en poudre (ou mélange d’épices à pain d’épices) ➡️ ingrédients pour la Crème 160 g de noix de cajou 100 g de crème de coco (issue d’une conserve mise au réfrigérateur et en récupérant la phase grasse au-dessus) 25 g d'huile de coco 15 g de beurre de cacao cru 30 g de sirop d’agave 1 pincée de sel De la vanille en poudre ➡️ Réalisation La veille au soir, mettez à tremper les noix de cajou dans l’eau. Le lendemain, préparer la base biscuitée. Verser les noix du Brésil dans le bol du robot équipé de la lame en S et mixer pour les réduire en poudre. Ajouter le restant des ingrédients et mixer jusqu’à ce que la préparation commence à s’amalgamer. Verser la pâte biscuitée obtenue dans un moule à charnière ou un petit moule de taille moyenne. L’étaler à l’aide du dos d’une cuillère et/ou de vos doigts. Réserver au frais. Préparer la crème Verser tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène. Sortir la base du frais. Garnir de fraises ou framboises (ou tout autre fruit selon la saison) et verser la préparation sur la base. La répartir sur toute la surface. Réserver au réfrigérateur pour 2h minimum, ou 1h au congélateur. Si vous la laisser plusieurs heures au congélateur, il se peut que les fraises qui sont constituées de beaucoup d’eau se congèle. Dans ce cas, sortir la tarte à l’avance pour apprécier la dégustation. Décercler le moule à charnière. Couper des parts et déguster. Pour la décoration : des fraises, des framboises, ou autre. #rawfood #crusine #naturopathie #vegan #vegetarien #mangervivant #alimentationvivante #crudivore #fitness #sanslactose #sansgluten #framboise #healthyfood #recettehealthy #tarte #rawtarte #patisseriecrue #nobake #cheesecake #rawcheesecake
Je suis heureuse de vous annoncer mon premier atel Je suis heureuse de vous annoncer mon premier atelier 100% en ligne ! Une grande première !! Prochain atelier dédié à la Vapeur Douce, le dimanche 21 février 2021 avec le @vitaliseur Je vous apprendrai a cuisiner un menu d’hiver délicieux. Au menu 🥗 Salade de légumes d’hiver et sauce crémeuse (crue ou vitalisée) 🍄 Hachis Parmentier végétal (panais, champignons, crumble végétal) 🧁 Cake zébré sans gluten et sans lactose 👉🏻 Inscription en ligne, le lien est dans ma bio, tarif 25€/personne. Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à la veille de l’atelier. Au plaisir de vous retrouver prochainement pour un beau moment partagé ensemble😁 Prenez soin de vous ❤️ #vapeurdouce #vitaliseurdemarion #atelierculinaire #recettevegan #recettevegetale #healthyfood #recettehealthy #95degres #alimentationvivante #atelier #naturopathie #rawfood
Profitons de ce soleil d’hiver et de la neige en Profitons de ce soleil d’hiver et de la neige en abondance pour organiser le prochain atelier culinaire cru et vapeur douce sur Giez (Lac d’Annecy, 74) Je vous apprendrai a cuisiner un menu complet 100% bio, 80% cru et 20% vapeur en vous montrant différentes techniques. Manger de qualité crue et chaud est possible ☀️❄️ Au menu 🌶 Velouté de poivrons cru et chaud 🥕 Salade de légumes d’hiver + sauce crémeuse réchauffante 🍝 Spaghettis de courgettes et crumesan 🌱 Endives et sauce béchamel crue 🧁 Carrot Cake cru pour les gourmands 🍬 Encas energy balls 👉🏻 inscription avec le lien dans ma bio 👉🏻 tarif : 55€/personne tout compris pour 3h d’atelier + livret des recettes + dégustation ⚠️ inscriptions avant le 18 fevrier 2021 Mes partenaires pour cet atelier : @vitaliseur @boutique_regenerescence #crusine #naturopathie #dessertcru #dessertvegan #vegan #vegetarien #mangervivant #alimentationvivante #rawfood #crudivore #fitness #sanslactose #sansgluten #healthyfood #recettehealthy #vitaliseurdemarion #regenerescence #unetoutezen #annecy #geneve
Bouchées de cookies crus protéinés - recette Bouchées de cookies crus protéinés - recette @healthwithvictoria ➡️ les Ingrédients 1 cup de purée d’amande 2 pelles de protéines en poudre (petite pelle fournie avec les sachets bien souvent). Prenez celles qui vous font plaisir. Un conseil, celles a la vanille donnent un super gout ! 1 bonne pincée de sel 1/4 de cup de chocolat noir fondu au bain marie ou de cacao cru en poudre délayé dans de l’eau 1/2 cup de poudre d’amandes ➡️ les etapes Melangez tous les ingredans un mixeur (sauf le chocolat noir) Formez des boules Versez le chocolat fondu dessus et placez au frigo durant 2 heures Decorez avec quelques grains de sel #crusine #naturopathie #brownie #rawbrownie #browniecru #dessertcru #dessertvegan #vegan #vegetarien #mangervivant #alimentationvivante #rawfood #crudivore #fitness #crusidays #paleo #sanslactose #sansgluten #chocolate #dough #cookiedough #rawdough #healthyfood #recettehealthy #crukies #cookies #proteines
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