ACTUS

Les anti-rhumes naturels de l’hiver

Les premiers signes de froid font leur apparitions en ce moment… Je vois beaucoup de gens malades autours de moi. Voici quelques conseils préventifs avant de tomber malade. 

Dès que vous sentez ces premiers signes, réagissez AUSSITOT !

200 virus sont capables de boucher votre nez et de le faire couler… Un virus s’attrape en période virale, c’est à dire à cause des autres (métro, magasin, bureau…). Alors anticipez avant d’être enrhumé…

 

1/ Couvrez votre dos

Oui c’est tout bête, mais couvrir son dos est la premiere chose a faire des qu’il fait froid.  Doublez donc les épaisseurs. Pensez à l’écharpe (s vous êtes sensibles aux angines), au bonnet (si vous avez souvent des maux de tête), et surtout à couvrir votre dos car le méridien de vessie passe dans le dos et qu’il est lié au froid… Mettez une bouillotte dans votre dos et sur votre ventre, ça réchauffe vite. Pensez également à manger chaud, mangez des fruits ou légumes crus en cette période de fatigue n’est pas recommandé.

 

2/ Reposez vous, remontez votre énergie du rein

Quand on est fatigué, notre énergie du rein est faible et par conséquent, il est plus facile d’attraper tout ce qui traine. Un corps fatigué aura du mal à être réactif, il n’aura pas la force de se battre contre le froid. Restez 1 journée au lit sous la couette si vous pouvez, même une demi journée fait le plus grand bien, ou à défaut, couchez vous un peu plus tot le soir, bouquinez dans le lit au chaud sous la couette. Le sommeil sera le « remède » le plus efficace pour rebooster votre rein !

 

3/ Boostez votre immunité

Prenez aussitôt une cuillère à café de miel avec 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara, c’est formidable. Attention interdit aux femmes enceintes. On peut également mettre quelques gouttes d’huile essentielle sur la peau, sur la poitrine directement et dans le dos. C’est très bien avant de se coucher.

L’huile essentielle de ravintsara (se trouve en pharmacie) est originaire de Madagascar. Son nom signifie « feuille bonne à tout ». C’est un célèbère arbre-médecine. Cette huile est antivirale par excellence, anti-infectieuse, elle renforce l’immunité de façon exceptionnelle en stimulant les glandes surrénales (glandes se situant au dessus des reins), elle énergétise (mais sans exciter). La seule contre-indication est la femme enceinte de moins de 3 mois car l’huile essentielle peut placer dans le placenta. Sinon, elle peut être utilisée par un jeune bébé meme agé d’une semaine (cf. la Bible des huiles essentielles de Danièle Festy, pharmacien), elle n’est ni toxique, ni irritante.
Attention !! Ne confondez pas Ravintsara et Ravensare. Ravensare est une autre huile essentielle avec des propriétés différentes.

Les huiles essentielles sont les seules alternatives aux antibiotiques, elles ont largement fait leur preuve… Et en plus, elles ne détruisent pas notre flore…

La spiruline est un très bon complément pour redynamiser notre organisme.La spiruline contient de nombreux minéraux, elle est notamment très riche en fer. Elle contient la quasi-totalité des vitamines : elle est notamment très riche en bêta-carotène et autres caroténoïdes ainsi qu’en vitamines B12. Je vous conseille la spiruline Algorigin, une marque suisse et qui fournit une spiruline cultivée dans un lieu protégé de toute source de pollution.

La gelée royale fait également des miracles. On n’y pense pas toujours et pourtant, elle est surpuissante. Aussi appelée lait des abeilles, les gelée royale contient des sucres, des protéines, du gras, des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments. En complément alimentaire, la gelée royale est utilisée pour réduire la fatigue physique et intellectuelle, le stress, mais aussi pour renforcer l’immunité. Il est important de demander conseil à votre pharmacien avant de prendre de la gelée royale car elle peut être allergène. Je vous recommande la Gelée Royale Bio Naturaforce, de très bonne qualité. Découvrez tous les bienfaits de la gelée royale.

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4/ Pour le nez : Le pot néti

Vous sentez que vous éternuez beaucoup, que le nez coule et qu’il commence à se boucher ? Je vous conseille vraiment en prévention d’utiliser le pot néti, même si vous n’avez pas le nez bouché ou encombré de faire un pot néti, ça sauve la vie !! Et surtout ça empêche d’avoir le nez pris. Testé et approuvé par moi-même !! Voir mon article dédié au Pot néti.

Un autre remède qui marche très bien pour le nez bouché est de mettre 5 gouttes d’huile essentielle de Niaouli sur un mouchoir en papier et de le respirer. Ne l’utilisez pas si vous etes enceinte ou pour les enfants.

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5/ Pour le mal de gorge
l’infusion gingembre, citron & miel + bain de bouche

Quand on boit cette « potion magique », on sent tout de suite que la gorge qui grattait, ne gratte presque plus…

Le citron est chargé de vitamine C qui vous donnera de l’énergie, c’est également un antiseptique. Il aide également à évacuer les mucosités, les glaires. La vitamine C du jus de citron pressé s’oxyde très vite, il faut donc le presser au dernier moment.

Le gingembre frais à une saveur piquante. Excellent quand on a froid.

Le miel est un antiseptique naturel. Le miel permet un passage très rapide de l’huile essentielle dans les petits capillaires sanguins s’il est posé sous la langue. Mis dans une infusion, le miel passera également dans les voies digestives ce qui est intéressant.

Recette :
– Faites chauffer de l’eau
– Epluchez un morceau de gingembre et coupez le en lamelles
– Dans une tasse, placez le gingembre et 1 cuillère a café de miel bombée
– Versez l’eau chaude dessus
– Ajoutez le jus de citron fraichement pressé
– Laisser infuser 5 minutes, retirez le gingembre et dégustez.

Le must est de préparer un thermos, ainsi, vous pourrez vous resservir plusieurs fois dans la journée sans devoir tout refaire et cela restera bien chaud.

Pensez également au lait d’or à base de curcuma, excellent !!

Pour le mal de gorge, un remede qui marche egalement tres bien est le bain de bouche !! Faites le 2/3 fois par jour et vous verrez que c’est tres efficace et faites bien les gargarismes au fond de la gorge. Prenez un bain de bouche en pharmacie.

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5/ Mangez énergétique !

Boostez vous avec un peu de vitamine C, du fer, du magnésium, etc.

On trouve naturellement de la vitamine C dans les poivrons, brocolis, persil (excellent le persil en décoction pour les reins), citrons, oranges…

On trouve le fer en grande quantité dans l’algue spiruline. Incorporez 1 cuillère à café de spiruline en paillette dans un jus de fruits, c’est super et très bon. Vous pouvez aussi mettre 1 cuillère à café de spiruline dans une compote. Voir ma recette des energy balls à la spiruline.

Les oléagineux sont bons pour vous booster, ils sont très riches en magnésium, phosphore et potassium : amandes, noix du brésil, noix de cajou, etc.

 

Le mot de la fin

Cela fait des années que je réalise ces différentes techniques et ça marche vraiment très bien !!

 

Le coin Boutique

En passant par les liens ci-dessous, vous me permettrez de gagner quelques centimes (sans surcout pour vous), qui, cumulés, me serviront à acheter des livres.

Toues les produits proposés sont de bonne ou très bonne qualité.

    

Sources : la bible des huiles essentielles, ces aliments qui nous soignent
Crédit photos : My little fabric, 2 girls 1 mag, 15 minutes beauty, chantez la pomme, Vitaliseur de Marion, Algorigin, Naturaforce, Paris d’épices

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12 Comments

  • Reply Mady 1 novembre, 2015 at 22 h 02 min

    Bien utile et réconfortant ton article Johanna, un grand merci ;-)

  • Reply yvon 2 novembre, 2015 at 10 h 20 min

    Très intéressant de nous rappeler des choses essentielles en fait !! on est pressé de guérir, on ne veut surtout pas tomber malade .. et on se shoote de médocs … on en oublierais presque de se reposer effectivement et de se couvrir !!! toujours très intéressant tes articles Johanna !!!

  • Reply De Mey Karin 5 novembre, 2015 at 15 h 23 min

    Merci, je cours acheter les produits pour les avoir en stock..

    Karin

  • Reply Melinoue 29 décembre, 2015 at 23 h 53 min

    Super article je me soigne deja grace au ravintsara miel citron et foulard en soie.. Ca marche vraiment tres bien pour moi, je vais suivre tes conseils pour les autres suggestions. J’en parle aussi autour de moi et j’ai de bonnes retombėes. Merci Johanna.

  • Reply Propolis 4 novembre, 2016 at 21 h 36 min

    Merci pour les informations, le propolis aussi est considéré parmi les meilleurs produits pour stopper les rhume, aussi la gelée royale avec du miel et de l’huile d’eucalyptus.

  • Reply Fontaine à eau 30 novembre, 2016 at 8 h 41 min

    Bonjour
    Il est aussi important de bien vous hydrater donc buvez !

  • Reply fanfannette 19 février, 2017 at 7 h 19 min

    Très bon renseignements que je vais suivre, je suis sujette à attraper rhume, bronchite et grippe. Dès que je suis en présence d’une personne malade, c’est sûre, je l’ai, pourtant je prends pour renforcer mes défenses immunitaires, mais. …. est dû à la ménopause. Peux t’être. .. En plus c’est meilleur avec des plantes ou autres.

  • Reply viviane 16 novembre, 2018 at 17 h 49 min

    Un article qui vient à point ! le froid et les mouchoirs ont repris leurs droits…
    Merci pour la découverte du pot néti :)

  • Reply Henri 17 novembre, 2018 at 16 h 45 min

    Super astuce le pot Néti je ne connaissais pas, merci

  • Reply Isa 23 novembre, 2018 at 12 h 49 min

    Super article et je confirme le miel citron gingembre super efficace !!!

  • Reply Lynpixx 25 novembre, 2018 at 16 h 58 min

    Bonjour, concernant l’huile essentielle de ravintsara, je ne peux m’en séparer car elle est indispensable en cas de gastro-entérite, quelques gouttes sur un morceau de sucre et au revoir nausées,vomissements et diarrhées, une vraie potion magique !
    Lynpixx

  • Reply Alexia Sanders 29 novembre, 2018 at 17 h 37 min

    Je retrouve des remèdes de ma grand mère :) le fameux citron chaud, gingembre et miel !!

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